PDF kostenlos , by Christine Ranzinger
Ebenso ist es genau das, was Sie davon ab, diese Publikation als Weisung erhalten Ihre Qualität sowie Verständnis zu bereichern. Es wird Ihnen genau zeigen, wie gut eine Veröffentlichung ist. Jeder Satz und auch jede Web-Seite dieses , By Christine Ranzinger werden Ihnen sicherlich neuen Punkt offenbart. Es wird sicherlich verlangen, dass Sie nicht wissen oder daran alle Sätze zu halten. Die meisten Punkte ständig daran erinnern, ist die Lehre oder eine Nachricht, die in diesem Buch informiert wird.
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Genau das, was ist los mit dir? Stört es Sie nichts in Ihre Ausfallzeiten zu tun? Nun, nehmen wir an, dass Sie etwas brandneue müssen jetzt die aktuelle Zeit zu erwerben. Es ist nicht nett von Ihnen absolut nichts in Ihren Ausfallzeiten zu tun. Auch müssen Sie einige beruhigende Pausen; es bedeutet nicht, dass Sie sich Zeit für das Nichtstun ist. Bist wirklich sicher, dass Sie zusätzliche Sache benötigen, um Ihre freie Zeit zu begleiten, nicht wahr?
Wie zu erkennen, Buch , By Christine Ranzinger ist auch die Heimat Fenster bekannt , dass die Welt zu öffnen, das Leben, sowie neuer Punkt. Dies ist genau das, was die Menschen , die derzeit so viel brauchen. Auch gibt es viele Menschen , die nicht wie Lesen zu tun; es kann eine Auswahl als Empfehlung. Wenn Sie wirklich die Art und Weise benötigen folgende Motivationen zu produzieren, Buch , By Christine Ranzinger werden Sie wirklich auf die Art und Weise unterstützen. Neben dieser , By Christine Ranzinger, werden Sie sicherlich kein Bedauern haben es zu bekommen.
Um dieses Buch , By Christine Ranzinger zu erhalten, können Sie nicht so verwirrt sein. Dies ist im Internet Buch , By Christine Ranzinger , die seine weiche Datei entnommen werden kann. Anders verhält es sich mit dem Online-Buch , By Christine Ranzinger , wo Sie ein Buch bekommen kann dann der Verkäufer wird sicherlich für Sie das gedruckte Buch schicken. Dies ist der Bereich , in dem Sie das , By Christine Ranzinger bekommen konnten von sowohl online als auch nach dem Griff zu erwerben, können Sie herunterladen und installieren , By Christine Ranzinger selbst.
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Produktinformation
Format: Kindle Ausgabe
Dateigröße: 17816 KB
Verlag: Synergia Verlag (14. Juni 2019)
Verkauf durch: Amazon Media EU S.Ã r.l.
Sprache: Deutsch
ASIN: B07T2NJKZV
Text-to-Speech (Vorlesemodus):
Aktiviert
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X-Ray:
Nicht aktiviert
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"position": "triggerBottom",
"width": "256",
"popoverLabel": "X-Ray Popover ",
"closeButtonLabel": "X-Ray Popover schließen",
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});
Word Wise: Nicht aktiviert
Verbesserter Schriftsatz:
Nicht aktiviert
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var $typesettingPopover = $('#typesettingPopover');
popover.create($typesettingPopover, {
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"width": "256",
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"popoverLabel": "Popover für verbesserten Schriftsatz",
"closeButtonLabel": "Popover für verbesserten Schriftsatz schließen"
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Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.9 von 5 Sternen
16 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
#356.516 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)
Ich habe mir dieses Buch bestellt, aufgrund der vielen positiven Meinungen die hier schon stehen. Und ich kann sie nur bestätigen!Ich bin nicht der Typ der sich einmal die Woche aufrappelt um irgendwo hin zu fahren und einen Kurs zu besuchen, bei dem dann Übungen gemacht werden, die mir keinen Spaß machen.Das tolle an dem Buch ist, man kann die Übungen ganz spontan zu Hause machen, sie sind sehr gut beschrieben und haben zu jeder Übung auch ein Bild. Je nach Stimmung und Zyklustag such ich mir die passenden Yogaabläufe raus. Vor allem den Teil für Kinderwunschyoga find ich toll, und die Erklärungen mit Hinweis auf die Chinesische Medizin. Man fühlt sich sofort gut aufgehoben! Und übrigens, bei mir hat der Teil mit den Fruchtbarkeitsübungen nach 4 Wochen schon gefruchtet ;-)
Ein schönes Yogabuch, das als Wegbegleiter durch die verschiedenen Frauen-Zeitalter bzw Lebensphasen dienen kann. Liebevoll geschrieben und sehr natürlich bebildert, wird es eher Frauen ansprechen, die keinen Wert auf Hochglanz-Fotographie und gestylte Models legen, sondern Frauen beim Yoga sehen möchten, die ganz normal aussehen. Die gezeigten Übungen sind überwiegend einfach und für Anfängerinnen geeignet. Die Beschreibungen sind gründlich, trotzdem würde ich absoluten Yoga-Anfängerinnen immer raten, einen Kurs zu belegen um die Haltungen live zu erlernen und evtl Fehlerkorrekturen zu erhalten. Für Yogalehrende kann das Buch interessant sein um spezielle Stunden für Frauen zusammen zu stellen.
aber wenn man dieses grundlegende Problem ausblendet, ist das Buch wirklich super.Also für alle, die prinzipiell schon Yoga kennen, ein bisschen was auffrischen möchten bzw. ein paar Details zu Yogaübungen für Frauen lernen möchten, ist das das richtige Buch.
.... für jede yogapraktizierende Frau. Ich nehme es oft zur Hand und genieße die Übungen. Ich danke Frau Ranzinger dafür. Namaste!
Ein wunderschönes Yogabuch unter den so vielen auf dem Markt. Es ist rund in seinem Angebot. Frau kann sich dort wirklich wiederfinden
Das Yogabuch „Yoga und Frauenzyklen“ von Christine Ranzinger, erschienen im Schirner Verlag, ist ein wunderschöner Übungsratgeber, bei dem es nicht um eine bestimmte Yogarichtung geht. In diesem informativen Buch steht die Frau im Mittelpunkt. Das Thema des Buches ist, sie in der momentanen Lebensphase abzuholen und sie individuell nach ihren Bedürfnissen zu beraten.Das Buch ist unterteilt in 4 Hauptphasen im Leben einer Frau:- 1. Phase- Junge Frau- 2. Phase- Blütezeit- 3. Phase- Menopause- 4. Phase- Das AlterIn jeder Phase werden Körperliche und psychischiche Veränderungen erklärt.Die Asanas, Gesundheitsratschläge, Atemübungen und Entspannungsübungen sind speziell auf die 4 Lebensphasen abgestimmt. Mit einbezogen sind die Grundlagen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) was die Besonderheit des Buches unterstreicht. Christine Ranzinger lehrt seit Anfang der 1980er- Jahre Yoga in München und ist Autorin vieler weiterer Bücher zum Thema Yoga und TCM.Sie zeigt uns in diesem Buch wie biologische Veränderungen im Leben einer Frau, durch Asanas, Atemübungen und Meditation mit Neugier und Freude, positiv aufgenommen werden. So dass jede Frau gestärkt in ihrer Phase, voller Kraft das Leben genießt. Zu den 4 Lebensphasen gibt er auch noch ein Kapitel zum Thema Schwangerschaft. Mit speziellen Yogaübungen, Mantras und Atemübungen.Nach der Geburt sind Beckenboden, also Rückbildung und Yoga für Mutter und Baby ein Thema.Ein wichtiges Thema im Buch ist Yoga unter der Berücksichtigung des weiblichen Zyklus. Der wiederum in 5 Phasen eingeteilt ist. Je nach Zyklusabschnitt bzw. hormonellen Veränderung stehen verschiedene Bedürfnisse an. Sei es Spannungen zu lösen, sich zu erden und die eigene Mitte zu finden oder durch ein spezielles Übungsprogramm Symptome von PMS zu verhindern oder abzuschwächen.Das Buch ist mit zahlreichen Fotos zu den Übungen bebildert, so dass alle Anleitungen gut verständlich sind und somit einfach nachzuvollziehen. Die Asanas sind für Geübte sowie für Anfänger gut geeignet. Keine außerordentlichen Figuren die besondere Erfahrungen voraussetzen.Bei vielen Übungen werden außerdem Hilfsmittel angeboten um diese Stellung einfacher zu erreichen.Außerdem ist im Buch auch das alter berücksichtigt, so sind beispielsweise die Übungen in der 4. Phase fast alle in sitzender Position auf einem Stuhl. Weil dort die Gelenkigkeit vielleicht nicht mehr so gegeben ist, es sie denn man hat ein Leben lang Yoga gemacht!Ich finde „Yoga und Frauenzyklen“ ein sehr schönes und hilfreiches Buch, weil es ganz speziell die Bedürfnisse im Leben einer Frau zugeschnitten sind.Damit Geist und Körper zu jeder Zeit in optimaler Verfassung bleibt.Empfehlenswert!
Nachdem ich bereits ihr erstes Buch Wellness Yoga" als festen Bestandteil meines täglichen Übens nicht mehr missen möchte, hat Christine Ranzinger nun ein zweites, wundervolles Werk erschaffen", das sowohl in Kombination mit dem ersten, als auch unabhängig davon, wertvolle Informationen, Tips, Bilder, Hintergrundinfos uvm. liefert. Für mich ist es tatsächlich so, dass Yoga mithilfe dieses Ratgebers zu einem Weg der Selbsterfahrung" geworden ist, der den Körper kräftigt und die Seele nährt" - ganz so wie es die Autorin in der Einleitung schreibt. Gerade wenn es in unserem Alltag immer schnellebiger und hektischer wird, hilft der Ratgeber, sich seine eigenen kleinen Ruhe-Oasen zu kreieren, so dass, gerade wir Frauen, ganz einfach wieder in Balance mit unseren inneren Rhythmen gelangen können - Körper und Geist ist tatsächlich im Nu wieder in Einklang. Für jede Phase, ob nun die Lebensabschnitte oder die Zyklusphasen der Mensturation, man findet wirklich auf Anhieb genau die richtigen Asanas und Entspannunstechniken, die man gerade braucht (selbst wenn man sich dessen noch gar nicht bewusst ist, bevor man es einmal ausprobiert hat). Ganz besonders ansprechend finde ich die vielen bunten Bilder, die ein nach-üben" zuhause problemlos ermöglichen - der Tex t zu den jeweiligen Haltungen ist kurz und knapp, aber trifft genau die Essenz, was für die jeweilige Asana wichtig ist. Auch gefällt mir gut, dass die körperlich-biologischen Vorgänge sowohl aus Sicht der westlichen, also auch der Traditionellen Chinesischen Medizin dargestellt wird, so dass man die Zusammenhänge leicht nachvollziehen kann. Wertvolle Tips und Hintergrundinfos wie z.B warum ich beim Yoga ausschließlich durch die Nase atme" runden das (übrigens auch ästhetisch sehr schön gestaltete) Ganze ab. Toll echt!
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